Weight Gainer

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Weight Gainer sind Nährstoffpulver, die (hauptsächlich beim Bodybuilding) Athleten zu einer Gewichtszunahme verhelfen sollen. Besonders für Personen des ektomorphen (schlanken) Typs, die zwar wenig Körperfett, aber durch den schnellen Stoffwechsel Probleme beim Aufbau von Muskelmasse haben, sind Weight Gainer geeignet.

Die Zusammensetzung besteht meistens aus ca. 60 % Kohlenhydraten und 25 % Eiweißen sowie Fett, Vitaminen und Mineralstoffen.

Ein häufiger Kritikpunkt bei der Verwendung von Weight Gainern ist der hohe Anteil an Zucker in der Herstellung. Der Kohlenhydratanteil kann in einzelnen, hochkalorischen Weight Gainer-Präparaten zu großen Teilen aus Zucker bestehen, wodurch es bei regelmäßigem Konsum zu vermehrtem Aufbau von Fettgewebe kommen kann. Fälschlicherweise wird die daraus resultierende Gewichtszunahme von Athleten im Kraftsport mit einem Zuwachs an Muskulatur in Folge der Weight Gainer-Einnahme in Verbindung gebracht.

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