Zhan Zhuang

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Fortgeschrittene Position des Zhan Zhuang
Basisposition des Zhan Zhuang

Zhan Zhuang ist eine Form von Qigong und wird in ruhigen, sorgfältig ausbalancierten Positionen geübt.

Zhan Zhuang kann am treffendsten mit „Stehen wie ein Baum“ übersetzt werden.

Die häufig anzutreffende Übersetzung „Stehende Säule“ wird der inneren Dynamik dieses Übungssystems nicht gerecht.

Neben dem Training im Stehen kann Zhan Zhuang auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Die Details der Positionen können an den Grad der vorhandenen Stärke und Kraft des Übenden angepasst werden. Daher ist diese Qigong Form für Menschen unterschiedlichster Konstitution geeignet.

Das System der grundlegenden Übungen, so wie es heute bekannt ist, wurde von Großmeister Wang Xiang Zhai (1885-1963) begründet.

Einer seiner bedeutendsten Schüler, Professor Yu Yong Nian (*1919), ist das derzeitige Oberhaupt der Zhan Zhuang Qigong-Linie.

Im Jahre 1953 führte er Zhan Zhuang an verschiedenen Krankenhäusern in China als eine Methode zur Behandlung von chronisch Kranken ein.

In den Westen gelangte Zhan Zhuang Mitte der 80er Jahre durch Meister Lam Kam Chuen, einem langjährigen Schüler von Professor Yu.

Meister Lam lebt und unterrichtet seit 1975 in London. Er ist Autor mehrerer Bücher, u.a. des ersten Buches über Zhan Zhuang das im Westen veröffentlicht wurde.

Literatur[Bearbeiten]

 Lam Kam-Chuen: The Way of Energy. Fireside, 1991, ISBN 0671736450. (englisch)

Weblinks[Bearbeiten]