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Lais erster internationaler Wettkampf war die Wushu-Weltmeisterschaft 2015 in Jakarta, Indonesien, wo sie Weltmeisterin im Qiangshu (Speer-Form) der Damen wurde.[3] Außerdem gewann sie bei der Taolu-Weltmeisterschaft 2016 in Fuzhou, China, eine weitere Goldmedaille im Qiangshu.[4] Im darauffolgenden Jahr nahm sie an den Landesmeisterschaften 2017 teil und gewann die Silbermedaille im Changquan-Mehrkampf (Langfauststil) der Damen.[5] Bei den National Games of China 2021 erreichte Lai den ersten Platz im Changquan-Mehrkampf.[6] Bei den World Games 2022 gewann Lai die Goldmedaille im Changquan der Damen.[7] 2023 wurde sie Landesmeisterin im Shuangjian (Doppelschwert).[8] Im September 2023 gewann sie bei den Asienspielen in Hangzhou die Goldmedaille im Jianshu-Qiangshu-Wettbewerb (Übungen mit zweischneidigem Schwert und Speer, unabhängig voneinander gezeigt).[9] Die Asienspiele 2022 waren aufgrund der COVID-19-Pandemie um ein Jahr verschoben worden.[10]