Akupressur

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Die Akupressur (von lateinisch acus „Nadel“ und premere „drücken“), japanisch Shiatsu (指圧), auch Akupunktmassage genannt, ist eine Heilmethode, die insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und der japanischen Medizin angewendet wird. Sie ist neben verschiedenen Massagetechniken und chiropraktischen Methoden auch Bestandteil der chinesischen Tuina-Massage.

Bei der Akupressur wird stumpfer Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt. Diese Methode war historisch der Vorläufer der Akupunktur und benutzt dieselben Leitbahnen (Meridiane) und deren Druckpunkte (Tsubo). Bei der Weltgesundheitsorganisation, WHO, wird Akupressur als Therapie unter der Überschrift "Akupunktur" klassifiziert[1]. Oft wird auch der Begriff Akupunktmassage benutzt. Die Akupressur kann gefahrlos auch von Laien und in Selbstbehandlung angewandt werden, indem schmerzende Punkte auf Muskeln oder Sehnen einige Sekunden lang mit den Fingerkuppen gedrückt werden.

Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Akupressurbehandlung trotz des fehlenden Wirkungsnachweises.

Anwendungsgebiete[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Die Akupressur wird für ein sehr breites Feld an Krankheiten, Beschwerden und Problemen empfohlen. Ungewöhnlich hierbei ist, dass sie für psychische Beschwerden genauso wie für körperliche Beschwerden angewendet werden kann. Sie wird empfohlen für psychische Probleme, akute und chronische Schmerzen, Allergien, Missempfindungen, Schlafstörungen, Krämpfen, Verdauungsstörungen und Probleme mit dem Kreislaufsystem.[2] Sie wird nicht empfohlen (für die ausschließliche Behandlung) von Zwangsstörungen, Depressionen, Selbstmordgedanken und chronischer Müdigkeit.[3]

Insgesamt soll die Akupressur die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Hierbei wird in der Regel die vorsorgliche Anwendung empfohlen, anstelle der symptombezogenen Behandlung. Außerdem wird häufig eine Zusammenarbeit mit schulmedizinischer Behandlung empfohlen..[4]

Wirkung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Die Existenz von Meridianen und Tsubos ist mit naturwissenschaftlichen Methoden allerdings nicht nachgewiesen.

Eine Systematische Übersichtsarbeit von 2011 untersuchte 43 randomizierte, kontrollierte Studien für die Behandlung von verschiedenen Symptomen.[5] Drei Studien zeigten eine Wirkung bei der Behandlung von Menstruationsschmerzen. Bei der Auswertung von sechs Studien zeigte sich auch eine Wirkung bei Übelkeit und Erbrechen. Ebenso konnte eine Wirkung bei Muskelschmerzen, Dyspnoe, Schlafstörungen und dem Fatigue-Syndrom gefunden werden. Die Autoren selbst vermuten einen starken Bias in den überprüften Studien, welcher die Ergebnisse verzerrt haben könnte.

Ein Cochrane Review von 2011 für Akupunktur und Akupressur kam zu dem Schluss, dass Akupressur gegen Schmerzen bei der Arbeit helfen kann, aber weitere Untersuchungen wären notwendig.[6]

Die Cochrane Collaboration überprüfte mehrere Studien auf die Effektivität von Akupressur gegen Übelkeit und Erbrechen, durch die Anwendung des empfohlenen P6 Akupunktur Punktes.[7] Sie fanden eine mittlere Effektstärke gegen postoperatives Erbrechen, aber nicht gegen postoperative Übelkeit.

In einer Meta-Studie, in der 39 Studien ausgewertet wurden, konnte eine Wirksamkeit von mittlerer Effektstärke von Akupressur gegen Ängste bei Erwachsenen, vor einer Operation oder Behandlung, festgestellt werden.[8]

Siehe auch[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Literatur[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  • Weizhong Sun und Arne Kapner: Tuina-Therapie: Atlas zur Behandlung von Erwachsenen und Kindern. Hippokrates, Stuttgart 2001, ISBN 3-7773-1808-6.
  • Herbert Mihm: Das große Buch der Akupressur. Med.-Literarische Verl., Uelzen 2005, ISBN 3-88136-229-0.

Einzelnachweise[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  1. Guidelines on Basic Training and Safety in Acupuncture. Abgerufen am 23. Mai 2014.
  2. Christina Mildt: "Praxis Akupressur", Bei GoogleBooks, Stuttgart 2012, S. 5
  3. Michael Gach, Beth Henning: "Akupressur für emotionale Probleme", Bei GoogleBooks, New York 2004, S.11
  4. Christina Mildt: "Praxis Akupressur", Bei GoogleBooks, Stuttgart 2012, S. 5
  5. Lee, Eun Jin; Frazier, Susan K. (2011): "The Efficacy of Acupressure for Symptom Management: A Systematic Review". Journal of Pain and Symptom Management 42 (4): 589–603, PMID 21531533.
  6. Caroline A Smith, Carmel T Collins, Caroline A Crowther, Kate M Levett: Acupuncture or acupressure for pain management in labour. In: Cochrane Database of Systematic Reviews. Nr. 7, 2011, S. CD009232. doi:10.1002/14651858.CD009232. PMID 21735441.
  7. P6 acupoint stimulation prevents postoperative nausea and vomiting with few side effects | Cochrane Summaries., überprüft am 24.07.2016
  8. Au DW, Tsang HW, Ling PP, Leung CH, Ip PK, Cheung WM: Effects of acupressure on anxiety: a systematic review and meta-analysis. PMID 26002571