Byron Katie

aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie
Wechseln zu: Navigation, Suche
Byron Katie (2006)

Byron Katie (Byron Kathleen Mitchell, * 6. Dezember 1942 als Byron Kathleen Reid in Breckenridge, Texas) ist eine US-amerikanische Lehrerin, Bestsellerautorin und vor allem bekannt als Gründerin der Methode The Work.

Leben[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Byron Katie wuchs in Südkalifornien auf. Als erfolgreiche Geschäftsfrau und Mutter dreier Kinder lebte sie später in Barstow, ebenfalls in Kalifornien.

Seit Mitte der 1970er Jahre litt sie an schweren psychischen Problemen (Alkoholismus, Depressionen, Esssucht, Nikotin- und Medikamentenabhängigkeit, Gewalttätigkeit) und war in therapeutischer Behandlung.[1] Seit 1986 entwickelte sie aus ihrer eigenen, überwundenen Krise heraus die Methode The Work. Byron Katie vermittelt diese Methode auf Vortrags- und Workshop-Reisen in vielen Ländern.

Byron Katie ist mit dem Pastor, Autor und Übersetzer Stephen Mitchell verheiratet und lebt in Ojai, Kalifornien.

The Work[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

The Work ist eine Methode, die aus vier Standardfragen, bezogen auf die Überzeugung (Belief) des psychisch Leidenden, besteht. Die vier Standardfragen lauten:[2]

  1. Ist das wahr?
  2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
  3. Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst?
  4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Byron Katie unterstützt die dritte Frage üblicherweise durch weiteres Nachfragen wie beispielsweise:[3]

  • Beschreibe die körperlichen Empfindungen, die auftauchen, wenn du diesen Gedanken hast.
  • Wie behandelst du dich und andere Personen, wenn du diesen Gedanken hast?

Rezeption[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Vgl. ABCDE-Modell in der rational-emotiven Therapie nach Albert Ellis

Anwender der Methode verweisen auf die Einfachheit der Methode,[4] Kritiker kritisieren diese und, dass außer den oben genannten Fragen keinerlei Techniken enthalten seien. Von der Psychologin Heike Dierbach wird außerdem kritisiert, dass die Anwendung der Methode zur Entfremdung von der Umwelt führen könne, wenn jede Aussage und jedes Gefühl hinterfragt werde.[5] The Work wird nicht als eigene Psychotherapie-Richtung verstanden, sondern als Ergänzungen zu verschiedenen psychotherapeutischen Methoden.[6]

The Work kann auch unabhängig von anderen Methoden (auch selbst zu eigener Überprüfung) angewandt werden – von jedem Menschen, jeden Alters, jeder Herkunft und jeder Art von Leidens- oder Lebensgeschichte. Sie wird als Methode zur Selbst- bzw. Gedankenüberprüfung benutzt und aus den einfachen Fragen kann die (subjektive) innere Wahrheit klarer erkannt werden. Für Moritz Boerner weist The Work Parallelen zur rational-emotiven Verhaltenstherapie auf[6] (vgl. Phase Disputation).

Der Name „The Work“ ist in den USA seit 2000, in Deutschland seit 2008 als Markenname geschützt.[6] Byron Katie selbst nimmt die Methode jedoch eher als Entdeckung und nicht als Erfindung wahr, leitet also kein Copyright davon ab.[6]

Werke[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  • Lieben was ist - Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. Mit Stephen Mitchell. Goldmann, München 2002, ISBN 3-442-33650-3
  • Ich brauche deine Liebe - stimmt das? Liebe finden, ohne danach zu suchen. Mit Michael Katz. Goldmann, München 2005, ISBN 3-442-33743-7
  • Byron Katie über Arbeit und Geld. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33768-2
  • Byron Katie über Eltern und Kinder. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33772-0
  • Byron Katie über Gesundheit, Krankheit und Tod. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33771-2
  • Byron Katie über Liebe, Sex und Beziehungen. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33770-4
  • Byron Katie über Selbstverwirklichung. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33769-0
  • Eintausend Namen für Freude - Leben in Harmonie mit dem Tao. Goldmann, München 2007, ISBN 3-442-33791-7
  • Wer wäre ich ohne mein Drama? Konfliktlösungen mit "The Work". Goldmann, München 2009, ISBN 3442218853
  • Tiger-Tiger, ist es wahr? Vier Fragen, die dich wieder lächeln lassen. (Kinderbuch: 36 Monate - 6 Jahre mit Hans Wilhelm). Palaysia, Gronau 2010, ISBN 3981175271

Literatur[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  • Kriben Pillay: Radikales Erkennen - Transformationen im täglichen Leben durch „The Work“ von Byron Katie. Berlin 2002. ISBN 3-363-03008-8
  • Moritz Boerner: Byron Katies The Work - Der einfache Weg zum befreiten Leben. München 1999. ISBN 3-442-14175-3
  • Moritz Boerner: Gemeinsam lieben - Der einfache Weg zur erfüllten Beziehung mit der genialen Methode „The Work“. München 2001. ISBN 3-442-14215-6
  • Moritz Boerner: Der Wahrheit ist es egal, wo du sie findest. München 2003. ISBN 3-442-14215-6
  • Moritz Boerner: 30 Minuten für die Auflösung von Ärger und Frustration. Offenbach 2005. ISBN 3-89749-513-9
  • Moritz Boerner: Gemeinsam lieben - Wie Sie mit Hilfe der genialen Methode THE WORK Ihr Leben und Ihre Beziehungen auf unglaubliche Weise verbessern. München 2010. ISBN 978-3-0003-0502-3
  • Moritz Boerner: 30 Minuten Ärger und Frustration auflösen. Offenbach 2012. ISBN 978-3-869-36319-6 (Erweiterte Neuauflage)
  • Tanja Madsen: Mentales Stressmanagement. Yoga für den Verstand mit The Work von Byron Katie. Paderborn 2012. ISBN 978-3-87387-863-1

Weblinks[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Einzelnachweise[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  1. Grünbaum.ch, aufgerufen am 6. Mai 2012
  2. Anleitung zu den 4 Fragen (PDF; 204 kB)
  3. The Work - Arbeitsblatt (PDF; 111 kB)
  4. Walter Liniger (als Beispiel), aufgerufen am 6. Mai 2012
  5. Vgl. Heike Dierbach: Die Seelenpfuscher. Pseudo-Therapien, die krank machen. rororo, 2009.
  6. a b c d moritzboerner.de, aufgerufen 6. Mai 2012