Friss die Hälfte

Mit Friss die Hälfte (kurz: FdH) wird umgangssprachlich eine geringere Zufuhr von Nahrungsenergie bezeichnet. Ohne Änderung der Zusammensetzung der bisherigen Ernährung wird lediglich deren Menge um einen bestimmten Prozentsatz reduziert. Die Anzahl der Mahlzeiten bleibt gleich.

Kritik

• Unerwünschte Stoffe können nach wie vor im Übermaß zugeführt werden.
• An erwünschten Stoffen können Mangelerscheinungen auftreten.
• Die bisher zugeführte Menge ist meist nicht bekannt, die Hälfte ist daher nur ungenau bestimmbar.

Sinnvoll hingegen erscheint die Diät, wenn von den ungesunden Nahrungsbestandteilen nur die Hälfte verzehrt wird.

Siehe auch

• Dinner-Cancelling
• Intermittierendes Fasten
• Kalorienrestriktion

Weblinks

• FdH – friss die Hälfte!

Einzelnachweise

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