Kayanupassana

kāyānupassanā (Pali) ist eine der vier Grundlagen der Achtsamkeit im Buddhismus. Es bezeichnet die Achtsamkeit auf den Körper. Die prominenteste Betrachtung ist die Atembetrachtung (Pali: ānapānasati), welche in den meisten Fällen während der Meditation geübt wird.

Einordnung

Die Achtsamkeit auf den Körper ist eine der vier rechten Achtsamkeiten (satipaṭṭhāna). Die weiteren drei Achtsamkeiten sind: Achtsamkeit auf Empfindungen, Achtsamkeit auf den Geist und Achtsamkeit auf Geistobjekte.

Untergruppen

Unterteilt wird kāyānupassanā weiter in die sechs zu betrachtenden Untergruppen:

• Betrachten des Atems (ānapānasati)
• Betrachten der Entstehung und des Vergehens des Körpers.
• Betrachtung der Körperbestandteile, die sich wiederum in die folgenden 31 Bestandteile aufspalten:
  • Haupthaare, Körperhaare, Nägel, Zähne, Haut, Fleisch, Sehnen, Knochen, Knochen-Mark, Nieren, Herz, Leber, Rippenfell, Milz, Lunge, Eingeweide, Weichteile, Magen, Kot, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schweiß, Lymphe, Tränen, Serum, Speichel, Rotz, Gelenköl, Harn
• Betrachtung der Körperelemente
  • Erdelement (Leichtigkeit, Schwere, Härte, Weichheit) (Pali: pathavī-dhātu)
  • Wasserelement (Fließen, Zusammenhalt (Kohäsion), Nässe und Bindung) (Pali: āpo-dhātu)
  • Feuerelement (Hitze, Kälte und Wärme) (Pali: tejo-dhātu)
  • Windelement (Bewegung, Vibration, Schaukeln, Steifheit und Widerhalt) (Pali: vāyo-dhātu)
• Betrachtung des Körperverfalls

Quellen

• Sattipaṭṭhāna-Sutta (M 10) in der Übersetzung von Kurt Schmidt