Stepper (Sportgerät)

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Ein Ministepper

Ein Stepper ist ein Sportgerät, welches primär zum Training der Muskulatur eingesetzt wird.

Einsatz[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Neben dem Einsatz zur Verbesserung der Beinmuskulatur wird oft auch Ausdauer- und Leistungstraining unter dem Einsatz eines Steppers durchgeführt. Bei manchen Geräten sind Stützstangen oder Dehnungsbänder zum Training der Arme vorhanden. Am weitesten verbreitet ist der Mini-Stepper, da er sehr klein ist und sich somit auch leicht in kleineren Wohnungen oder dem Büro verstauen lässt.

Kritik[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Beim Stepper können durch die stetige und gleiche Bewegung mit der Zeit Probleme mit dem Kniegelenk auftreten. Ein natürlicher Bewegungsablauf wie beim Laufen wird nicht dargestellt. [1]

Einzelnachweise[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

  1. http://www.ueber-die-gesundheit.de/Fitnessgeraete/crosstrainer.htm