Erste internationale Erfahrungen sammelte Kristal Awuah bei den U20-Weltmeisterschaften 2018 in Tampere, bei denen sie in 11,37 s die Bronzemedaille gewann, wie auch mit der britischen 4-mal-100-Meter-Staffel in 44,05 s. Anschließend wurde sie beim Leichtathletik-Continentalcup in Ostrava Zweite mit der Europastaffel. 2019 nahm sie erstmals an den Halleneuropameisterschaften in Glasgow teil und belegte mit neuer Bestleistung von 7,15 s im 60-Meter-Lauf den vierten Platz. Anschließend nahm sie mit der 4-mal-100-Meter-Staffel an den World Relays in Yokohama teil, gelangten dort aber im Vorlauf nicht bis ins Ziel. Im Juli belegte sie bei den U23-Europameisterschaften in Gävle in 23,66 s den sechsten Platz im 200-Meter-Lauf. 2020 siegte sie beim Kip Keino Classic in 23,05 s über 200 und im Jahr darauf gewann sie bei den U23-Europameisterschaften in Tallinn in 11,44 s die Bronzemedaille über 100 m hinter der Deutschen Lilly Kaden und Rani Rosius aus Belgien. Zudem erreichte sie im Staffelbewerb das Finale, konnte dort das Rennen aber nicht beenden.
Vereinigtes Königreich
England
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