Ultramarathon
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Ein Ultramarathon ist eine Laufveranstaltung über eine Strecke, die länger als die Marathondistanz von 42,195 km ist.
Die populärste unter diesen Distanzen ist der 100-km-Straßenlauf, über den die International Association of Athletics Federations (IAAF) Rekordlisten führt. Die gültigen Leichtathletik-Weltrekorde halten bei den Männern Takahiro Sunada (Japan) mit 6:13:33 Stunden und bei den Frauen Tomoe Abe (Japan) mit 6:33:11 Stunden. Viele dieser Läufe finden auf offiziell vermessenen 5-km- oder 10-km-Runden statt, allerdings gibt es auch 100-km-Läufe, die auf einer einzigen großen Runde ausgetragen werden, wie zum Beispiel die 100 km von Biel. Die meisten Ultramarathons sind Landschaftsläufe, deren Längen nicht normiert sind und sich nach den topographischen Gegebenheiten richten.
Außer den unten aufgeführten Ultramarathon-Veranstaltungen über bestimmte Distanzen gibt es auch Läufe, die über eine bestimmte Zeit ausgetragen werden. Die kürzeste dieser Disziplinen, die als Ultramarathon gilt, ist der 6-Stunden-Lauf; längere Mehrstundenläufe werden über 12, 24, 48, 72 etc. Stunden ausgetragen.
In Deutschland gibt es seit 1987 Deutsche Meisterschaften des Deutschen Leichtathletik-Verbandes über 100 km. Über andere Distanzen im UM-Bereich gibt es in Deutschland Meisterschaften der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung. Die International Association of Ultra Runners (IAU) veranstaltet unter der Schirmherrschaft der IAAF vier internationale Jahres-Höhepunkte: Einen Weltcup (World Cup) über 100 Kilometer, einen 24-Stunden-Lauf, einen Gelände-Ultralauf und einen 50-Kilometer-Lauf (50km Trophy)[1]. Diese sind allerdings keine offiziellen IAAF-Weltmeisterschaften. Der Europacup der Ultramarathons ist ein Cup-Wettbewerb, der einige der größten Ultramarathons Europas umfasst.
Das Training für einen Ultramarathon ist dem für einen Marathonlauf ähnlich, jedoch werden die „langen langsamen Läufe“ auf über drei Stunden Dauer ausgedehnt. Die gesundheitlichen Risiken entsprechen denen beim Marathonlauf.
Inhaltsverzeichnis |
[Bearbeiten] Bekannteste Ultraläufe
[Bearbeiten] Deutschland
| Art | Strecke/Zeit | Beschreibung |
|---|---|---|
| Streckenläufe | <51 km |
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| 52-75 km |
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| 75-100 km |
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| 100-200 km |
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| >200 km |
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| Stundenläufe | 6 Stunden | |
| 12 Stunden | ||
| 24 Stunden |
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| 48 Stunden | ||
| 72+ Stunden |
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| Etappenläufe | <10 Etappen |
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| 10-15 Etappen | ||
| >15 Etappen |
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[Bearbeiten] Europa
| Art | Strecke/Zeit | Beschreibung |
|---|---|---|
| Streckenläufe | <50 km | |
| 50-75 km |
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| 75-100 km |
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| 100-200 km |
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| >200 km |
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| Stundenläufe | 6 Stunden |
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| 12 Stunden | ||
| 24 Stunden | ||
| 48 Stunden | ||
| 72+ Stunden | ||
| Etappenläufe | <10 Etappen |
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[Bearbeiten] Weltweit
| Art | Strecke/Zeit | Beschreibung |
|---|---|---|
| Streckenläufe | <50 km | |
| 50-75 km |
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| 75-100 km |
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| 100-200 km |
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| >200 km |
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| 4989 km | ||
| Stundenläufe | 6 Stunden | |
| 12 Stunden | ||
| 24 Stunden | ||
| 48 Stunden | ||
| 72+ Stunden |
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| 6 Tage | ||
| 10 Tage | ||
| Etappenläufe | <10 Etappen | |
| 10-50 Etappen |
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| >50 Etappen | ||
| extreme Bedingungen | Wüstenläufe |
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[Bearbeiten] Läufe ohne Wettkampfcharakter
- Die Brocken-Challenge: 84,5 km von Göttingen auf den Brocken. 2.192 HM bergauf
- Der Decke-Tönnes-Marathon bei Euskirchen mit 43,5 km und 870 Höhenmetern (54,7 km und 1100 Höhenmetern in der XL-Variante)
- Der Westerwaldlauf: 50 km rund um Rengsdorf
- Die Georgsmarienhütter Null, 50km
- Der Abenteuerlauf: 170 km in vier Tagesetappen von Tannheim (Tirol) nach Pertisau am Achensee
- Der Amberger Ultra-Lauf (AULA): Gruppenlauf in sechs Etappen über 63 km
- Der Klingenpfadlauf: 75 km rund um Solingen
- Der Hildesheimer LandschaftsLauf 50 Kilometer Rundweg Hildesheimer Höhenzüge
- Der Sibesser Tag und Nacht Trail über 100 Meilen
Siehe auch: Liste von Marathonläufen
[Bearbeiten] Nationale Rekorde und Weltmeisterschafts-Rekorde von Ultramarathon-Läufer/innen
- Tomoe Abe, weibliche 100-km-Weltrekordhalterin (6:33:11 Std., 25. Juni 2000 in Kitami)
- Gordy Ansleigh, „Western States Endurance Run“-Pionier, 'Erfinder' des Trail-Ultramarathons
- Suprabha Beckjord und Wolfgang Schwerk Rekordhalter/in des 3.100-Meilen-Rennens
- Edit Berces, Weltrekordhalter des 24-Stunden-Laufbandrennens; hält mehrere ungarische Rekorde
- Cornelia Bullig, Deutsche Rekordhalterin im Sechs-Tage-Lauf
- Ted Corbitt, „Vater des Amerikanischen Ultralaufs“; 1952 US Olympic Team-Mitglied; ehemaliger amerikanischer Weltrekordhalter in verschiedenen Distanzen
- Bruce Fordyce, neunfacher Gewinner des Comrades Marathon; afrikanischer 100-km-Rekordhalter (6:25:07)
- Wally Hayward, Mehrfacher Gewinner des Comrades Marathon, London nach Brighton, viele andere Ultramarathons
- Bernd Heinrich, US-100-Meilen Bahnrekordhalter (12:27:01)
- Scott Jurek, siebenfacher Gewinn und aktueller Platzhalter des „Western States Endurance Run“; zweifacher Gewinner des Badwater Ultramarathons; Gewinner des Hardrock Hundred Mile Endurance Run; dreifacher Gewinner des Spartathlon 152-Meilen-Rennens von Athen nach Sparta, Griechenland
- Vladimir Kotov, ehemaliger Gewinner des Comrades Marathon
- Yiannis Kouros, Mehrtagesrennen-Legende, hält mehrere Weltrekorde von 24-Stunden- bis 1.000-Meilen-Rennen
- Frith van der Merwe, setzte den Streckenrekord des Comrades Marathon für beide Richtungen
- Stu Mittleman, US-Rekordhalter des Sechs-Tage-Rennens (578 Meilen)
- Arthur Newton, fünffacher Gewinner des Comrades Marathon
- Jesper Olsen, ist in 22 Monaten um die Welt gelaufen (2004-'05); gewann das Australische Sechs-Tage-Rennen (2004).
- Takahiro Sunada, männlicher 100-km-Weltrekordhalter (6:13:33, 21. Juni 1998 in Kitami)
- Ann Trason, 13-facher „Western States Endurance Run“-Gewinner and aktuelle weibliche Streckenrekordhalterin; hält mehrere Weltrekorde, inkl. 100-Meilen (13:47:41 1991), 50-Meilen (5:40:18, 1991) und 12-Stunden (147,6 km, 1991); Amerikanische 100 km-Rekordhalterin (7:00:48)
- Richard Whitehead, hält mehrere Weltrekorde für beidseitig Beinamputierte vom Halbmarathon bis zum Comrades Marathon
- Cliff Young, ehemaliger Gewinner des Westfield Sydney nach Melbourne Ultralaufs
[Bearbeiten] Deutsche Ultramarathonläufer
[Bearbeiten] Einzelnachweise
- ↑ Darstellung des Ultramarathonlaufs auf iaaf.org (Abgerufen am 27. April 2012)
- ↑ a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v de.srichinmoyraces.org / Laufkalender Am: 15. Jan. 2013.
- ↑ de.srichinmoyraces.org / 6-Stunden-Lauf München Am: 16. Jan. 2013.
- ↑ a b c nz.srichinmoyraces.org / Ultra Trio Race Am: 17. Jan. 2013.
- ↑ www.grandraid-reunion.com
- ↑ a b c d ca.srichinmoyraces.org / Events Am: 17. Jan. 2013.
- ↑ a b c nz.srichinmoyraces.org / Races Am: 17. Jan. 2013.
- ↑ a b us.srichinmoyraces.org / Events Am: 16. Jan. 2013.
- ↑ Dirk Cloete makes it a desert hat-trick, abgerufen 22. Mai 2012
- ↑ Kalahari Augrabies Extreme Marathon, abgerufen 22. Mai 2012
[Bearbeiten] Weblinks
- Deutsche Ultramarathon-Vereinigung mit Bestenlisten, Terminen, Statistiken
- International Association of Ultra Runners
- Ultramarathon in Österreich mit Terminen und Informationen rund um das Nationalteam
- Multidays.com Tagesereignisse in der Welt von Ultrarunning (Englisch)
